你是否厌倦了跑步时低头看到手表显示的是英里而不是公里？或者相反？让我们一次性解决这个问题！
为什么英里到公里的设置比你想象的更重要
当你跑步时低头看手表，发现显示的是英里而不是公里，这会让你很头疼。你的大脑需要在已经很累的时候还要算数学！这种英里到公里的混乱可能会让你慢下来，甚至停下来，因为你不确定自己到底跑了多远。我也遇到过这种情况，真的很烦人！
让跑步者抓狂的常见英里到公里问题
你是否计划跑5公里，但你的手表却显示3.1英里？或者用只显示公里的应用训练马拉松，但比赛日的路标却是以英里为单位？这些英里到公里的不匹配不仅仅是烦人——它们会破坏你的配速和训练目标。
有位跑步者告诉我：”我在比赛中因为英里和公里的混淆而错过了目标时间。我的手表显示一种单位，比赛路标显示另一种！”
如何在流行的智能手表上切换英里到公里
苹果手表英里到公里设置（快速修复！）
- 打开苹果手表上的设置应用
- 向下滚动并点击”健身”
- 点击”测量单位”
- 选择”公里”而不是”英里”
就是这样！你的苹果手表不会再有英里到公里的混淆了。
佳明手表英里到公里转换超简单
- 按下佳明手表上的菜单按钮
- 进入”设置”
- 找到”系统”然后是”单位”
- 将”距离”从”英里”改为”公里”
你的佳明手表现在会以公里而不是英里显示你的跑步距离！
完美处理英里到公里的最佳健身应用
说到英里到公里设置，不是所有应用都一样好用。Strava、Runkeeper和Nike Run Club都让你轻松切换单位。但有些应用把这些设置藏在很深的菜单里，或者不保存你的偏好设置。
如果你经常需要快速在英里和公里之间转换，可以收藏一个可靠的转换器，比如公制转换器。我在规划路线时经常使用这个网站！
能拯救你锻炼的英里到公里小技巧
这里有一个超级简单的英里到公里技巧：记住5英里大约是8公里。当你的设备显示混乱的数字时，你可以用这个做快速的心算检查。
另一个提示：在你的设备上设置不同的活动配置文件——一个用英里，一个用公里。然后你可以根据当天的需要在它们之间切换。
为什么英里到公里的混淆会伤害你的跑步进步
当你不断在英里和公里之间切换时，你的大脑很难对配速和距离建立”感觉”。坚持一种系统，你自然就会知道5分钟一公里或8分钟一英里在你身体中的感觉是什么样的。
英里到公里的问题不仅仅是烦人——它还在阻碍你的训练进步！
在锻炼时，你不应该担心英里到公里的转换。一次性修改你的设置，专注于重要的事情——享受你的跑步！
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